Hakkında herşey ayak
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir deniz şaksiyonesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Tarsal tünel, ayak birlikteği içre ve ayak daği kemikleri doğruında zemin kayran güçlükle bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, avratncalanma ya da dertya amil olur.Ekstrinsik kaslar